Розпорядок дня та рухова активність дитини влітку

31dvig_gizn

Літо — найсприятливіша пора року для фізичного розвитку дитини, зміцнен­ня її здоров’я та загартування. Тому на літо батькам варто ретельно спланувати розпорядок дня дитини та організувати її рухову активність. При цьому доцільно врахувати, що більшість часу діти мають перебувати на свіжому повітрі. У розпорядку дня більшість часу відводьте для рухової активності. Щоранку дитина має робити зарядку або гігієнічну гімнастику, упродовж дня — гуляти, гра­тися в рухливі ігри.

Чергуйте активну рухову діяльність дитини з відпочинком. Збалансований розпорядок дня сприяє тому, щоб дитина не втомлювалася. Поєднуйте активні заняття — прогулянки на свіжому повітрі, біг, плавання тощо — з менш активни­ми — настільними іграми, малюванням, ліпленням тощо.

Прислухайтеся до бажань і настрою дитини. Якщо дитина сповнена енергії, то влаштуйте для неї ігри на природі. Не змушуйте дитину спати вдень, якщо вона не втомлена.

Прогулянка — простий і ефективний спосіб проведення часу на свіжому по­вітрі. У дошкільному навчальному закладі вихователі майже щодня водять дітей на прогулянки. Тож під час літніх канікул кожного дня гуляйте з дитиною в парку, на ігровому майданчику тощо.

Прогулянки на подвір’ї чи ігровому майданчику можуть тривати до кількох годин. За цей час дитина періодично змінює види діяльності: від рухової до пізна­вальної. До таких прогулянок залучайте друзів дитини та не залишайте дошкіль­ників без нагляду.

Прогулянки до лісу, парку, річки розвивають витривалість дитини.

Під час них рівень рухової активності дитини максимальний. Тривалість прогулянки може бути від 30 хв. до 2,5 год. залежно від віку дитини, погодних умов та інших чинни­ків. Завжди супроводжуйте дітей під час таких прогулянок.

Кілька разів на тиждень залучайте дитину до спортивних ігор. На свіжому по­вітрі зручно організовувати такі ігри, як футбол, бадмінтон, волейбол. Також на­вчіть дитину плавати в річці чи кататися на велосипеді, самокаті, роликах.

Раз на місяць влаштовуйте одноденний туристичний похід. Під час походів у дитини розвиваються уміння орієнтуватися на місцевості, пристосовуватися до зміни побуту, вправлятися в подоланні перешкод. Маршрут походу, а також усю ігрову діяльність продумайте заздалегідь. Діти можуть брати участь у змаганнях, іграх-естафетах, рухливих іграх. У спортивно-туристичний похід ідіть усією сім’єю та/або залучайте друзів.

Стежте за безпекою дитини під час літніх прогулянок. Дитина має бути вдягне­на в легкий одяг із натуральних тканин і мати на голові панамку чи хустку, навіть якщо перебуває в затінку. За високої температури повітря виходьте надвір у пер­шій половині дня та увечері, коли сонячне випромінювання не таке активне. Окрім того, на прогулянках дотримуйтеся питного режиму.

38

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Related Post

Алгоритм прийому дітей до ДНЗАлгоритм прийому дітей до ДНЗ

Алгоритм прийому дітей до ДНЗ Шановні батьки! 01.06.2020 року Охтирський дошкільний навчальний заклад (ясла-садок) “Росинка” Охтирської міської ради Сумської області відновлює свою роботу. Ознайомтесь, будь-ласка, з алгоритмом прийому дітей до закладу : АЛГОРИТМ ПРИЙОМУ ДІТЕЙ ПІД

Небезпеки, пов’язані із вживанням психоактивних речовинНебезпеки, пов’язані із вживанням психоактивних речовин

Яким чином наркотичні речовини діють на організм людини? СП’ЯНІННЯ ПІСЛЯ ВЖИВАННЯ КАНАБIНОЇДIВ  (марихуана, гашиш) – гашишне сп’яніння Через 5-15 хв. після куріння виникає відчуття піднесеного настрою та припливу сил, сильний

ІНФОРМАЦІЯ про наявність вільних місць у ДНЗ «Росинка» станом на 25.11.2019   Вікова група Кількість дітей Кількість вільних місць Група раннього віку (1 – 3 роки) 22 0 Група раннього