Занурення в стрічку новин та повідомлення по телебаченню можуть посилювати тривогу, страх та паніку. У такій стресовій ситуації важливо дбати про психічне здоров’я.
Яке рішення?
🔸 Дотримуйтеся дозованого споживання інформації.
🔸 Користуйтеся лише надійними джерелами.
Наприклад:
сайт МОЗ https://moz.gov.ua/
ВООЗ https://www.who.int/home
НСЗУ https://nszu.gov.ua/
Центр громадського здоров’я https://phc.org.ua/
🔸 Досліджуйте факти, а не чутки.
І пам’ятайте, що дотримання розпорядку дня та “інформаційна гігієна” сприяють зниженню тривоги та паніки.
Бережіть себе !!!
“Прочитали в інтернеті, що буде…”
Занурення в стрічку новин та повідомлення по телебаченню можуть посилювати тривогу, страх та паніку. У такій стресовій ситуації важливо дбати про психічне здоров’я.
Яке рішення?
🔸 Дотримуйтеся дозованого споживання інформації.
🔸 Користуйтеся лише надійними джерелами.
Наприклад:
сайт МОЗ https://moz.gov.ua/
ВООЗ https://www.who.int/home
НСЗУ https://nszu.gov.ua/
Центр громадського здоров’я https://phc.org.ua/
🔸 Досліджуйтефакти, а не чутки.
І пам’ятайте, щодо тримання розпорядку дня та “інформаційн агігієна” сприяють зниженню тривоги та паніки.
Бережіть себе !!!